Haid tidak lancar bisa berarti ada ketidakseimbangan pada hormon seorang wanita. Ini juga bisa disebabkan oleh faktor lain seperti obesitas, kondisi tubuh terlalu kurus, kelelahan, dan faktor-faktor lainnya. Adakah cara melancarkan haid dengan cepat? Berikut ini jawabannya.
1. Cara melancarkan haid dengan cepat – Ramuan tradisional
Siapkan bahan-bahan berikut:
– Kunyit 2 ruas;
– Jinten hitam, ketumbar, pala;
– Cengkeh 2 biji;
– Kapulaga 4 butir;
– Daun srigading 3 lembar.
Kemudian, lakukan langkah-lagkah berikut;
1. Cuci bersih semua bahan;
2. Tumbuk hingga halus;
3. Seduh dengan segelas air;
4. Saring airnya, dan minumlah secara rutin maksimal 3 kali sehari selama tiga hari sebelum haid.
2. Cara melancarkan haid dengan cepat – Hindari kebiasaan buruk
Demi melancarkan siklus haid anda, lakukanlah tips berkut ini:
– Segera istirahatkan tubuh setelah beraktivitas, terutama ketika melakukan kegiatan yang ekstrim;
– Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Selaain sehat untuk tubuh, ini akan membantu anda melancarkan haid dengan cepat;
– Anda bisa mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas di apotek. Ingat, jangan mengonsumsi secara berlebihan;
– Jangan mengangkat beban yang terlampau berat;
– Berolahragalah dengan rutin. Tidak perlu pergi ke tempat fitness, lari pagi dan bersepeda secara teratur juga akan membantu melancarkan siklus menstruasi;
– Konsumsilah makanan dengan kandungan nutrisi tinggi seperti buah dan sayuran berwana hijau dan oranye;
– Hindari konsumsi makanan berlemak yang berlebihan;
– Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu asam, terlalu pedas, dan juga fast food.
3. Cara melancarkan haid dengan cepat – Latih emosional anda
Wanita yang mudah stres, mudah marah, mudah menangis, serta uring-uringan, memiliki risiko mengalami haid tidak teratur. Untuk itu, latihlah sisi emosional anda, jangan biarkan emosi menguasai diri anda.
4. Cara melancarkan haid dengan cepat – Konsultasi dokter
Cara terbaik adalah dengan melakukan konsultasi ke dokter ahli. Ini sangat penting, terutama bagi anda yang memiliki kista.
Last but not least, selalu jaga kebersihan organ intim anda. Karena semua masalah kewanitaan bisa saja bersumber dari sana.
